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一、台词基本功训练：
第一步:搓脸:四个八拍;
第二步:转颈:上下左右，左转一圈，右转一圈，是一个八拍;六个八拍;
第三步:打哈欠:四个八拍;
第四步:无声张嘴:四个八拍;
第五步:气泡音:开口四个八拍、闭口四个八拍；开口气泡音再四个八拍；
第六步：哈音顿发；
第七步：练发延长的“啊”音取得和稳定基本音色；
第八步：大哼鸣练习四个八拍；小哼鸣练习四个八拍；
第九步：嘿音顿发；
第十步：呼吸姿态要求的大声诵读：
肩头放松、头顶虚空、神情专注、面带笑容、舌骨后高、软腭提升、气入丹田、小腹微隆、臀部收提、目光放平、腰背扩展、胸部宽松、深深吸气、如闻花丛保持状态、慢慢收拢；
第十一步：数数训练：
一，一个一；一二，二一，一，一个一；一二三，三二一，二一，一，一个一；一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七八，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七八九，九八七六五四三二一，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七八九十，十九八七六五四三二一，九八七六五四三二一，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一，一个一。
二、一句话训练：
第一组：
快来呀！快点快点快点快点快点，哎，你倒是快点啊！
妤啦好啦不要说啦，不要说啦，不要说啦！这是一场误会！
你给我出去，你给我出去!你给我出去！！
请安静!请大家坐好，我们开始上课了。
张力！告诉你一个好消息，我的试验成功啦!
我不知道，我，我，真的不知道！
你听，你听，你听，多好听啊！
你说吧，你，你说呀！唉！你倒是说话呀！
快来救火呀！
快来救人哪！
快来抓贼呀！
哎－六楼的王白丹－快点下来呀－
哎－船老大－快点把船开过来－
我们胜利啦！我们成功啦！我们来啦！
你这个汉奸！走狗！卖国贼！给我滚出去！
苍天不公啊！我冤枉啊！上帝呀，救救我吧！
第二组：
你－吃饭了吗？（别人我不想知道，我只想问你吃没吃）
你吃－饭了吗？（你到底吃没吃饭，跟我说实话吧）
你吃饭－了吗？（我没问你吃水果喝汽水什么的）
你吃饭了吗－？（我上哪儿吃饭去呀？我能吃饭吗？)
第三组：
此人饶恕他，不得处以极刑。（因同情他而给以宽恕）
此人饶恕他不得！处以极刑。（因痛恨他而要求严惩）
下雨天留客，天留我不留。（因厌烦而写逐客令）
下雨天，留客天，留我不？留！（因想蹭饭唅而改成留客令）
孩子，你要是再骗我，那就是杀了我了。（给人错觉，以为四凤一贯地骗了鲁妈多少次了。重音不符合逻辑）
孩子，你要是再骗我，那就是杀了我了。（这世上别人都在骗我，唯独我女儿你不能骗我，重音落在你是符合逻辑的）
第四组：
（1)老张你最清楚，你说该怎么办？（一个人的）
（2)还有你，你－你们怎么不说呀！（多个人的）
（3)我该怎么办呢？难道我就一点办法也没有了吗？······（自言自语的）
（4)有人偷吃了我的瓜，让他半夜上茅房拉肚子。（指桑骂槐）
（5)噢，上帝呀，救救我吧······（想象中的神灵）
（6)乡亲们，我们中国人民不是好欺负的！（大会演讲）
第五组：
这工地的水管子哗哗流水，怎么没人管呢？（抱怨指责）
这工地的水管子哗哗流水，你们赶快去修！（指示命令）
这工地的水管子哗哗流水，应该修一下了。（提醒建议）
这工地的水管子哗哗流水，可要修好哇······（叮咛属托）
这工地的水管子哗哗流水，再不修停工罚款！（恐吓威助）
第六组：
哎你好！你好，你好（积极主动地）
哎哟－你好哇！真想死你啦！（兴高采烈地）
嗯。。。···你好。（漠然冷淡地）
老板早，老板好，老板早晨好！（奉迎地）
噢，好，好，你好，你们好。（敷衍地）
大妈您好吗？（尊敬地）
小朋友你好哇！（疼爱地）
你好哇！跑这儿来躲债来啦！（凶狠地）
你好哇······我们可不行。（嘲讽地）
第七组：
大老虎、大狮子、大象、大蟒蛇、大鳄鱼、大恐龙（口型大，手势大，眼睛睁大，声音张扬）
小花猫儿、小白兔儿、小松鼠儿、小金鱼儿、小鸟儿（口型小，手势小，眼睛眯着，声音轻细柔和）
在很远很远的地方，在很久很久以前（声音带着空旷感）
他的脸色苍白，流着鲜红的血，浑身发抖，可怕样子（咧嘴皱眉，比手画脚，声音沉重）
那个大胖子，那个小瘦子······那个人怪怪的，那个人真逗乐！（手势的模拟，面部表情的惊奇，配合语气的描述）
风和日丽，绵绵细雨，周围静极了。花儿是那么好看，那么香，人是那么美···...（眼神柔和，动作轻柔，语气温柔，赞美叹息）
第八组
咳！别提了，我真是倒霉透了······（沮丧的心情产生了唉声叹气的沉重节奏）
啊！这是真的吗？简直太好啦！（惊喜的心情产生了松弛跳跃的轻快节奏）
不，不，不可能······这决不会······（焦虑的心情产生了语无伦次的紧张节奏）
放开我！放开我！你们放－开我！！（愤怒的心情产生了怒不可遏的强烈节奏）
啊，多美呀······多好哇，我真幸福哇······（幸福的心情产生了赞美叹息的温柔节奏）
现在可好了，不用着急了，我要讲三件事······（舒缓的心情产生平稳节奏）
三、配音作品训练：
外景战壕晨小雪
两副担架抬着伤员逶迤而来，王金娣背着医药箱跟在后面，不时为伤员掖一下被子。她的右臂吊着绷带，却英姿飒爽，东张西望，满脸喜气，远不是受伤那天的狼狈相了。担架在十字路口拐弯，她已经跟着拐过去了，又退回来，往另一个方向看。在壕壁的斜坡上，一个披着棉袄的人背对着她，正在刷牙。因为没有水，只能让雪在嘴里化成水，一耸一耸刷得很辛苦。她凑过去，歪着脑袋端详他。
王金娣：嘿！
陈秋水吓一跳，看着她，没认出来。
王金娣：你贵姓？是徐大夫吗？
陈秋水：什么事？
陈秋水不想分散精力，继续刷牙。王金娣把眼睛瞪圆了，抬手在他头顶上拍了一下，又拍了一下，呛得他咳嗽起来。
陈秋水：胡闹！你想干什么？
王金娣：你说干什么？我都快疼死了你还扇我耳光，你忘啦？
王金娣咯咯笑起来，伸手遮住他的下半张脸，做戴口罩状，
王金娣：没错！就是你······一双冷酷的眼睛！
陈秋水（想起来了）：你是83师的····..
王金娣（夸张地敬礼）：83师司令部直属卫生队卫生员王金娣，向军部战地医院军医陈秋水同志致以最崇高的革命的敬礼！
陈秋水（用牙刷回礼）：向胆小爱哭怕疼。。。。。。眼睛大头发短的假小子致敬！
俩人哈哈大笑，像老朋友似的。
陈秋水：你的伤怎么样？
王金娣：好多了。
王金娣把茶缸夺过去，倒掉里边的雪。
陈秋水：干什么？
王金娣（神秘）：一个小礼物·····我敢保证，你一定喜欢！
她从干粮袋里掏出两大块冻硬的米饭，扔在茶缸里。
陈秋水：天哪。。。。一年多没见过稻米了！（啃不动）是米饭吗？
王金娣：别着急。
王金娣拿出包着自制保温套的军用水壶，把热水倒进茶缸，又从挎包里掏出小铁勺，戳一戳搅一搅，加点水再搅一搅。她是一个非常细致而且非常善于生活的女孩子。陈秋水用欣赏的目光看着她细腻的动作，更吸引他的似乎不是漂亮姑娘，而是那些食物。
王金娣：再加点儿青菜，就是我们上海人爱吃的菜泡饭了···.··听说过菜泡饭吗？
陈秋水：别搅了，再搅就凉了。
他把茶缸抓过去，却不好意思了，跟对方谦让起来。王金娣笑着推他的胳膊，他顺势找个避风的角度，靠着壕壁吃起来。王金娣移到他对面，满足地看着他，目光里生出了另外一些复杂的意味。
王金娣：你是台湾人？
陈秋水：听谁说的？
王金娣：在卫生队换药，都说缝得太漂亮啦，是军部那个台湾人缝的吧······慢点儿吃。
陈秋水（匆匆抬头）：谢谢你的礼物······你们上海人了不起，水泡饭也这么好吃。
王金娣：卫生队的人都说上海人娇气。
陈秋水：·....·为什么？
王金娣：我喜欢刷牙。
陈秋水（笑）：怪不得你的牙这么白·....·别听他们的！
王金娣：就是吗！上海人怎么了？台湾人也喜欢刷牙！
陈秋水：你说得很对······上海人喜欢吃米饭，台湾人也喜欢吃米饭！
两人高兴地笑起来。
陈秋水：台湾一个伟人曾经说过，一个人牙好意味着心好，所以要好好刷牙。。。·.·你的右臂有伤，可以用左手试试。。。。。。
镜头从战壕上拉起来。陈秋水一边吃一边比比画画，王金娣听得入了迷。