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通常情况下，唐兰（上官兰饰演）每天去自己的菜地劳作，她表面默不作声，实际一直在与那个谁也看不见的灵魂（只是一种声音，没有形体）在聊天。
直到有一天，一个叫佟魄（霍瞒饰演）的假释犯人来到绿洲，一切慢慢开始发生了变化。
佟魄想接近唐兰，但很多人有意无意地阻止了他，佟魄不甘心失败，于是找到了李大壮（沈骢文饰演），两人背着沙漠绿洲上的摄像机开始研究。
原来这里是一所监狱的假释区，在沙漠深处还有一所更大的监狱，凡是被假释的人都放归到这里，等待假释期过去才被放出来，进入正常的社会。
这里绝大多数都是假释犯人，还有一部分是剧组拍摄人员，有些假释犯人不想离开这里，于是这些人干脆变成了绿洲村民，居住了下来。
剧组给了监狱一大笔钱用来拍摄，凡是被假释的犯人要签一份协议才能到达这个区域，如果不遵守协议，这些人可能要被重新关进监狱。
唐兰是被剧组带大的孤儿，从小就在这里长大，对于她来说，这个绿洲就是全世界。
所有假释犯协议其中一条就是不准与唐仁交流，更不能提到外面的世界。
李大壮有十年的刑期，因为表现良好，被放到绿洲上继续着牢狱生活，还要在这里渡过四年才能离开，他却十分想念自己在外的老母亲。
由于这几年表现良好，李大壮被剧组安排接近唐兰，成为了她的邻居，并在临近的菜地工作。
佟魄是假释期的犯人，他所犯罪行就是揭露了某些人不当行为，被诬陷进的监狱，他觉得自己是个有正义感的人。
剧组在这里已经拍摄了十多年，五年前，一部名为《唐兰的世界》的电视剧正式开播，因为画面极为真实，在社会引起了轰动。
佟魄是三年前被抓进来，被判刑了五年，经过报纸的披露，他没进监狱之前就知道这件事，也知道唐兰是一个被禁锢的灵魂，于是想告诉她真相。
唐兰在这里有自己的母亲，当然也是演员扮演的，她本就是个孤儿。
有一块菜地需要唐兰耕种，旁边那块地就是李大壮的，那块地不知道换了多少任主人，她已经习以为常了。
一天，唐兰照常走出家门，要到田地里照顾菜地，遇到了村子里熟悉的人，彼此点点头就过去了。每个露出笑脸与她打招呼的人，擦肩而过后，脸上恢复了冰冷的表情。
唐兰突然发现自己少带了一些东西，于是折回家去把东西取来再回到田地。可到了家却听到母亲娇喘的声音，还有“啪啪啪”的声响。
她侧耳倾听着声音，无意中弄出了声响，屋内先是一阵平静，然后是快速穿衣服的声音。
等她走进屋内，发现母亲躺在床上，一个带着口罩，穿着白大褂的男人正拿着温度计看着。医生交代了一些事情，又拿出药，告诉母亲要好好休息，才走出家门。
看着母亲发红的脸颊，又看了看医生的背影，他穿着一只袜子明显是母亲的袜子，与另一只并不般配。
唐仁走过去询问了母亲的病情，神态疑惑地走出家门，她不太清楚刚才发生了什么，内心中满是疑惑。
她来到田地开始一天的耕种，中午与李大壮一起在田地中间吃着午餐，平时两人基本就没话，李大壮今天却要送给她一些食物。
唐兰接过饭盒，发现下面有一张纸条，李大壮做了个动作，把手掌伸到衣服里，扒开衣服的领口去看，唐兰会意了。
这时候电视剧女导演（楚璐饰演）正大发雷霆，对象就是唐兰的母亲与那位村子里的医生，原来这两位都是演员，他们经常在唐仁不在家，做一些苟且的事情，导演是知道，但没太管这件事。
可现在唐兰发现了这件事，导演用拍摄下的画面中唐兰疑惑的眼神来质问这两个人，他们到底要怎么解决这件事。
所有原来盯着画面的剧组成员都被吸引过去，谁也没注意到唐兰与李大壮的行为。
这是一幅画，画上标明了村子里的一个位置，还标有时间。
唐兰晚上正常回去，每天吃完晚饭她都会去村子里转一转，今天也不例外，走出家门在村子里转了起来。
估计到约定的时间，唐兰转到图画中标注的位置，原来这个位置只有一台摄像机，而摄像机说巧不巧被一个塑料袋遮住了，剧组人员才发现这个问题，他们却不能马上解决，因为唐兰还在那里。
佟魄在此等候，把所有的事情与唐兰说了一遍，她肯定不会相信，以为佟魄是个疯子，转身继续在村子里游荡。但佟魄的话语一直在唐兰耳边回荡，无论如何她都无法忘记。
他听说这里是个假释区，里面不是罪犯就是演员，而她就是那只被困在这里的鸟，全世界都知道她的存在，可她却根本就以为全世界是这个绿洲。
佟魄不甘寂寞，开始鼓动犯人们，告诉他们假释期就应该呆在外面，而不是呆着这个绿洲内，只随时上警局报道就可以，他形容外面的花花世界，让所有犯人都咽下了口水。
第二天，唐兰很早就离开家，遇到熟人也没有打招呼，自顾自与灵魂聊着天，说起昨晚佟魄说得故事。
灵魂只会在白天出现，它告诉唐兰，人的认知就是要不断被打破，才能进入到新的认知当中，然后被更大范围的认知所禁锢，除非再次被打破。
如果这个绿洲是困住唐兰的一座孤岛，就代表她目前的认知被束缚在这座孤岛之上，想要打破认知上的障碍，就要冲破枷锁，离开这里。
可外部世界同样是一座孤岛，只有不断打破认知上的禁锢，逃离孤岛，她才能看到更广阔的世界。
这些话让唐兰第一次有了想离开绿洲的想法，她原来根本没想过这些问题。
假释区犯人的骚动，引起了监狱的注意，监狱派出一个女狱警（穆秀琴饰演）带队来检查工作。女狱警告诉佟魄，如果再妖言惑众，他就别假释了，继续回到监狱，又叫人把他打了一顿。
唐仁无意中看到了佟魄挨打，还看到女警高高在上的脸，对于他们极度蔑视。女警的脸让唐兰挥之不去，晚上做起了噩梦，梦见自己挨打，一抬头就是女警蔑视的眼神。
唐兰突然对这个世界产生了怀疑，一切都是那么虚假，她萎靡在床上，不想去农田了。
电视剧的导演却发了慌，他是看着唐兰长大的，她的一切就是他的一切，包括他的梦想，他不准许这一切发生，他要让唐兰回到正常的轨道上去。
于是，导演换掉了唐仁的母亲，又换掉了村子里的医生。唐兰面对陌生的母亲，脸上已经麻木不仁，心中却想着佟魄对他说的话，这里就是她的监牢，这里所有一切人都是为了她而活着。