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林勇和罗兵二人面面相觑，让他们放弃领导独自逃跑，这与他们的信仰不同，但是让他们保存实力，再图营救，这样的策略又得到他们的认可，此刻他们非常纠结，也就没有回答陈倩的任何问题。
毕竟，陈倩只所以不干涉他们的训练，也是为了让他们能时刻保持最佳应变能力，杜绝一切危险，而到了她连逃都逃不了的时候，说明是到了生死时刻，这个时候，陈倩是真心的不想让他们轻易涉险，让他们呼朋引伴也是为了多一份保障。
罗兵转移话题说：“我上午教您认识的药草，你认识的怎么样了？”陈倩点点头说：“放心吧，虽然我入门的时间比较晚，现在年龄也比较大了，但是这个记忆力还是值得信赖的。”
林勇点点头说：“既然您已经规划好了您未来的一个道路，那么咱们就侧重防御和逃跑方面的一个训练吧，我们今天下午侧重训练，如何快速的爬坡并借助森林掩护去逃跑，首先我们要学会判断地形，其次我们心中要有一个明确的路标，在山林里面最怕的问题不是食物短缺，而是水源，因为如果是北方的话，很多山地里面是没有水的，如何储存水源这方面，今天下午我们也会给您做一个简概，但是遇到实际状况的时候还是要根据实际情况来走的。”
然后让罗兵给你讲一下这些草哪些是可以入药急救的，哪些是可以解渴充饥的。
陈倩点点头说，理论知识可以放到我们休息的时候再说，我们现在进行实战训练，那如何能像你那样快速的跑，除了爆发力之外，有什么需要注意的技巧？希望二位今天能够倾囊相教。
林勇罗兵二人看了看时间，带着陈倩向山上走去了，他们依然没有走山上规划好的道路，而是根据自己的经验，选择了适合爬山的一些缓坡，并告诉陈倩在上坡的时候应该注意的技巧和力量，这样的话会对爬坡增加一些速度，节省一些体力
林勇说完亲自做了示范，之见林勇后退几步以后，接着冲击力上了山坡，然后用手巧妙地拉了一下山坡上长着的灌木，整个人就蹿了上去。
罗兵在下面解释说，您看他扯灌木的那一瞬间，灌木是不是没有受到任何伤害？因为这在力量上的运用叫做四两拨千斤，我们只是当身体冲到这个地方的时候，在力量快要衰竭的时候巧妙地借一下力，这一点力对周围的灌木不会造成任何伤害，但是却会对我们身体爆发力有一个延展性，一个很好的帮助。
罗兵讲解完以后，示意陈倩去像林勇那般爬坡，陈倩离城见到了林勇借力的位置还有三分之一的距离，她就已经力竭了，而且同样是爬坡，林勇像山间虎，脚步轻快有力，仿佛这点坡在他眼里，就像平路一样，但是对陈倩来讲，她借力的时候还是可以正常脚步的宽度，但是到了山坡前，她就变成了小碎步。