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沈晓婷今天没有赖床，听到爸爸的声音就睁开了眼睛，坐起来揉了揉眼睛，声音哑哑的：「爸爸，今天做什么？」
「先做木马，然后练拳。今天学《八极拳》的新招式。」
沈晓婷从床上跳下来：「我要学！」
陈浩帮女儿穿了一件深蓝色的T恤和一条白色运动裤，扎了两个羊角辫。
沈晓婷自己跑到卫生间刷牙洗脸，跑回来吃早餐。
吃完早餐，陈浩打开直播。
直播间一开，观众就涌了进来，观看人数突破了两万。
「开了开了！主播早上好！」
「今天做什么？做木马还是练拳？」
「婷婷今天穿深蓝色，好精神！」
「主播，昨天那个拳击手还会来吗？」
陈浩用意念发了一条文字——「早上好。
先做木马，做完之后教婷婷《八极拳》。」
他从工具房里搬出材料和工具。
今天的两个木马，婷婷一个人包了打磨丶刷油和组装——
她用榫头对准卯眼，用小锤子轻轻地敲，力气不够大敲不进去，但位置对准了，扶着木头让爸爸敲。
每一道工序她都做得很认真，不急不躁，像是一个熟练的小工匠。
【叮！完成木马打磨，神级木工经验值+128点！】
【叮！完成木蜡油涂刷，神级木工经验值+132点！】
【叮！完成榫卯组装协助，神级木工经验值+126点！】
两个木马做完，快递小哥来了，把两个纸箱搬上车。
陈浩上架了两个木马，又是秒光。
陈浩把工具收好，走到院子中间的空地上。
沈晓婷把工装背带裤脱了，穿着深蓝色T恤和白色运动裤，站在爸爸面前，双脚并拢，表情认真得像一个即将上擂台的小拳手。
「婷婷，今天复习昨天学的『两仪顶』，然后学新的——『撑锤』。
撑锤是《八极拳》的核心招式，从腰间向前冲拳，直线打出，力达拳面，发出时像撑开一把伞，要有爆发力，要有穿透力。
发力的时候，脚蹬地，转腰，送肩，顺肘，拳到。」
陈浩做了示范。
他的右脚向前踏出一步，左脚跟半步，身体猛然前冲，右拳从腰间直线冲出，拳风破空，「呼」的一声，空气像是被压缩后突然爆开。
地面的灰尘被拳风卷起来，飘散在空气中。
【叮！完成《八极拳》撑锤示范，神级国术经验值+142点！】
沈晓婷看得眼睛都直了。
她学了两天《八极拳》，已经知道这个拳法和《咏春拳》不一样——
《咏春拳》是快的丶连续的丶近身的，《八极拳》是刚的丶猛的丶一步一拳的。
爸爸打撑锤的时候，整个人像一支箭，从静止到爆发只有一瞬间，拳头打出去的时候，带着一股能把人推倒的力量。
「爸爸，我要学这个！」
陈浩蹲下来，握着女儿的手，带着她做。
右脚向前踏出一步，左脚跟半步，身体前冲，右拳从腰间冲出。
沈晓婷的右脚跨出去太大，身体前倾过猛，拳头打在空气里，没有力量。
「婷婷，步幅不要太大，比平时走路稍微大一点就行。
身体不要前倾，要整体向前，重心在两脚之间。
拳不是用手臂的力量打的，是用身体的力量送的。
脚蹬地，力量传到腰，腰一转，送到肩膀，肩膀送到手臂，手臂送到拳头。
一二三——发！」
他带着女儿又做了一遍。
这次婷婷的步幅对了，身体没有前倾，出拳的时候虽然力气不大，但发力顺序完全正确——脚蹬了，腰转了，肩膀送了。
整劲已经开始有了雏形。
【叮！完成《八极拳》撑锤教学，神级国术经验值+136点！】
「很好！婷婷自己来一遍。」